»Energie durch Kraft«

Ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training

Verbessern Sie Ihre eigene Performance, geben Sie ständigen Schmerzen und körperlichen Problemen keine Chance mehr, über Ihr Leben zu bestimmen! Sie haben keine Zeit oder Lust in einer Gruppe zu trainieren? Der Anfang ist so schwer?

Vereinbaren Sie einfach einen Termin.

Als Holisitc Personal Trainerin und Coach habe ich mich darauf spezialisiert, den Menschen ganzheitlich zu betrachten.

Das Personaltraining ist so individuell gestaltet, dass sich schon nach wenigen Trainingseinheiten ein neues und gutes Körpergefühl ausbreitet. Die eigene Energie kommt durch ein mehr an Kraft zurück. Und der Alltag erfüllt Sie mit Power und positiver Lebensenergie.

Mein ganzheitlicher Trainingsansatz berücksichtigt Ihre persönlichen physischen und mentalen Aspekte. Verschiedene Techniken wie z. B. Meridianmassagen (Shiatsu), Impulstherapie, Qi Movements, BODYART® und Myofasziales Training, Pilates- und Fitnesstraining sind Teil meines Portfolios.

Sprechen Sie mich an!

Ob Einzeltraining oder in einer kleineren Gruppe, im Kursangebot finden Sie verschiedene Gruppen mit unterschiedlicher Leistungsstufen.

Termine für Einzeltraining  nach Vereinbarung.

Pilates, ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Regelmäßiges Training lässt Rückenschmerzen verschwinden und verbessert die Haltung und die Flexibilität.

Zu den grundlegenden Prinzipien der Pilates-Übungen zählt die bewusste Atmung, die Zentrierung auf die Muskeln der Körpermitte (Core = Kern), die Harmonisierung von Körper und Geist, sowie der Bewegungsfluss zwischen den verschiedenen Übungselementen und die gezielte Entspannung.

Das Workout ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Haltung bei.

Diese sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode ist

für Einsteiger jeden Alters geeignet.

»Sport aus Leidenschaft«

Elke Braun - Über mich

Kurse und Anmeldung

Das vielfältige Angebot an Kursen in unterschiedlichen Niveaustufen bietet auch für Sie den passenden Kurs.

Online-Trainings ermöglichen Ihnen zeitliche Flexibilität und Training von zu Hause aus.

Ob gemeinsam mit anderen oder im individuellen Training wird eine motivierende Atmosphäre geschaffen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wählen Sie das Training, das zu Ihnen passt.

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